헬스 썸네일형 리스트형 빅머슬7이란 무엇인가? 'Speed And Power'는 국내 최고의 헬스관련 사이트 중 하나이다. 이곳의 사람들은 일반적인 수준의 헬스를 하는 것이 아닌 중수~고수급의 운동을 지향한다. 그래서 처음 들어가보면 좀 주눅이 들 수 있는데 운동에 대한 좋은 지식이 많으니 자주 들어가면 초보에게도 좋을 것 같다. http://speedandpower.co.kr 스트렝스 훈련에 관한 책이 많지않지만 마크 리피토(Mark Rippetoe)의 'Starting Strength'는 그중 고전이라고 할 수 있다. 사러가기 YES24에서 정가로 판매중이다. 우리나라에도 좋은 책이 있는데 그중 하나가 SAP의 칼럼리스트로 유명한 맛스타드림이 쓴 책이 '남자는 힘이다'라는 책이다. 사러가기 책소개를 보면 "일주일 3시간으로 만드는 지속가능한 실전.. 더보기 이전 1 다음
